Trening EMS poprawia postawę ciała poprzez aktywację mięśni głębokich zwanych też posturalnymi. Biorą one udział w utrzymaniu prawidłowej i pionowej postawy ciała. Należą do nich głównie mięśnie grzbietu, mięśnie naramienne, a także mięśnie brzucha i odcinka lędźwiowo- krzyżowego.
Silne i dobrze rozwinięte mięśnie posturalne są niezbędne do utrzymania stabilnej sylwetki i prawidłowej postawy. Osłabienie ich może z kolei powodować dokuczliwe bóle, ograniczenia fizyczne, a także być przyczyną wielu kontuzji.
Prawidłowe napięcie mięśni jest w stanie w znaczący sposób poprawić postawę ciała oraz odciążyć kręgosłup. Dzięki treningowi EMS zwiększysz zakres ruchu w stawach, poprawisz stabilność, odciążysz mięśnie, które są napięte z powodu kompensacji i osłabienia innych grup mięśniowych. Pozwoli to na pozbycie się bólu pleców, poprawi postawę ciała, a także zmniejszy ryzyko kontuzji.