Zajęcia Płaski brzuch są kierowane do osób o różnym stopniu zaawansowania treningowego. Powinny się nimi zainteresować zarówno osoby chcące zgubić nadmiar kilogramów, jak i dążące do wymodelowania sylwetki – głównie w okolicy brzucha. Regularne ćwiczenia to doskonały sposób na uzyskanie tak zwanego „kaloryfera”.
Ćwiczenia prowadzone przez instruktora angażują wszystkie partie brzucha: górne, dolne, mięśnie proste oraz mięśnie skośne. Kluczem do efektywnego treningu jest zachowanie odpowiedniej kolejności i właściwy dobór ćwiczeń oraz ich intensywność. W trakcie zajęć wykonywane są również ćwiczenia o charakterze dynamicznym, które wpływają na spalenie tkanki tłuszczowej. Uwidocznienie zbudowanych już mięśni brzucha jest możliwe przy odpowiednim zredukowaniu tkanki tłuszczowej. Dlatego tak ważne jest wykonywanie ćwiczeń powodujących jej utratę. Nasi instruktorzy doskonale o tym wiedzą włączając do planu treningowego ćwiczenia o charakterze interwałowym.
Zajęcia są polecane zarówno kobietom, jak i mężczyznom.
