Taniec Zumba został wymyślony w Ameryce Południowej, a dokładniej w Kolumbii. Zajęcia Zumby to połączenie tańca i treningu aerobowego, to właśnie za jego sprawą możliwe jest spalenie dużej ilości kalorii. Podczas treningu wykorzystywana jest bardzo dynamiczna muzyka, do której wykonywane są proste układy opracowane przez instruktorów.
Zalet regularnego uprawiania Zumby jest wiele. Przede wszystkim zwiększa się świadomość własnego ciała. Przekraczamy nasze granice dzięki lepszej jego znajomości, z zajęć na zajęcia możemy więcej, dzięki lepszemu rozciągnięciu ciała. Dzięki tańczeniu Zumby obserwujemy szybki spadek masy ciała. Podczas jednych zajęć można spalić nawet 500 kalorii. Poprawa kondycji fizycznej i wyglądu sylwetki jest więc skutkiem ubocznym praktykowania Zumby.
Nie doświadczysz monotonii, gdyż na każdych zajęciach możesz nauczyć się czegoś nowego. Dodatkowym atutem jest muzyka, dzięki której można zapomnieć o nudzie i rutynie. Zumba znacznie poprawia poczucie rytmu, a praca z muzyką otwiera wiele możliwości. Zajęcia Zumby są świetną okazją do oderwania się od codzienności i poznania nowych znajomych.
