Cennik – Trening EMS

Innowacyjna Metoda Treningowa – 20 min. 2 x w tyg. i jesteś Fit.
Trening wprowadzający dla zapoznania się z metodą i niesamowitymi możliwościami treningu.
Czas spotkania z trenerem/fizjoterapeutą 60 min.
Omówienie współpracy i celów z trenerem.
Czas trwania treningu próbnego: 12 min.
Bielizna treningowa w cenie

Po zakupie Treningu skontaktujemy się z Państwem w celu umówienia terminu.

Trening Próbny EMS + Trening Wprowadzający+ 30min. Dowolny masaż lub terapia + Jednorazowe wejście na zajęcia grupowe

Na pakiet składają się 4 usługi:
– Półgodzinna wizyta u fizjoterapeuty,
– zdiagnozowanie problemów,
– odpowiednio dobrany masaż
– ewentualny wybór terapii u fizjoterapeuty

Trening próbny EMS
– omówienie Treningu EMS
– przyzwyczajenie do impulsów
– ewentualny wybór programu treningowego

Trening Wprowadzający z Trenerem Personalnym lub Trenerem Medycznym
– zapoznanie się z maszynami w Centrum
– omówienie ewentualnej współpracy z trenerem
– dobranie odpowiedniego treningu do celów / szybkiego powrotu do zdrowia
– ewentualny wybór pakietu treningów

Jednorazowe wejście na zajęcia grupowe:
– Tabata, Brazylijskie Pośladki, Brzuch i Pośladki, Crossfire
– Joga, Pilates, Zdrowy Kręgosłup
– Zumba, Ladies Dance
i inne

Pakiet treningów EMS

EMS (z ang. Electrical Muscle Stimulation) to rodzaj treningu wykonywanego z pomocą specjalnego sprzętu do elektrostymulacji mięśni. Dzięki niemu efekty wykonywanych ćwiczeń są lepsze i szybciej dostrzegalne, a sam trening jest znacznie prostszy i krótszy. Warto więc poznać tę niezwykłą metodę, która cieszy się rosnącą popularnością zarówno wśród sportowców, jak i osób amatorsko uprawiających sport.

Na czym polega trening EMS?

W metodzie treningowej EMS stosuje się specjalny strój składający się z kamizelki, pasa biodrowego i opasek na uda oraz ramiona. Do wszystkich tych elementów przyczepione są elektrody, przez które podczas wykonywanych ćwiczeń przekazywane są impulsy elektryczne wspomagające pracę mózgu. Dzięki temu znajdujące się w mięśniach neurony są intensywniej stymulowane do pracy. Impulsy w poszczególnych częściach stroju są dopasowane do konkretnej grupy mięśniowej i absolutnie nie trzeba się ich bać, gdyż mają one takie same parametry, jak impulsy naturalnie wytwarzane przez nasz mózg i nie powodują bólu.

Efekt Zdrowie to idealny pakiet treningów pro zdrowotnych, skierowany dla osób, które borykają się z przewlekłym bólem, są po kontuzji, operacji lub urazie i chcą szybko wrócić do zdrowia i siły.
Idealny również dla kobiet po porodzie.

Efekt Zdrowie to połączenie treningów medycznych oraz treningów EMS, przeprowadzone pod okiem wyspecjalizowanego trenera medycznego i fizjoterapeutę. Prądy w treningu EMS działają leczniczo: przeciwbólowo oraz przeciwzapalnie.

• Trening medyczny x 10
• Trening EMS x 5

Treningi prowadzą certyfikowani trenerzy medyczni i wyspecjalizowani w tym kierunku fizjoterapeuci.

Innowacyjny program treningowo – żywieniowy

trening EMS + trening funkcjonalny + konsultacja żywieniowa

• 10 tygodni
• 24 treningi
• 3 treningi w tygodniu (1 EMS + 2 treningi funkcjonalne)