Katarzyna Misiaczyk (poranna joga)
Interesuję się pracą z ciałem, która zmierza w dwóch kierunkach. Pierwszy dotyczy ćwiczeń stabilizujących kręgosłup, a drugi elastyczności wynikającej z organicznego poruszania się.
Podczas klasycznego rozciągania i wzmacniania w pozycjach jogi, wprowadzam jakość wyciągania ciała i poszukiwania w nim przestrzeni. Uważam, że zdrowo jest się poruszać organicznie, to znaczy doświadczać oddechu w ciele i traktować go jako bazę aktywującą i kształtującą mięśnie.
Podczas klasycznego rozciągania i wzmacniania w pozycjach jogi, wprowadzam jakość wyciągania ciała i poszukiwania w nim przestrzeni. Uważam, że zdrowo jest się poruszać organicznie, to znaczy doświadczać oddechu w ciele i traktować go jako bazę aktywującą i kształtującą mięśnie.
Unikam przeforsowania uczestników zajęć. Asany w jodze mają wielowymiarowy algorytm, sposób ich kształtowania jest precyzyjny.
Na spokojnie i dokładnie tłumaczę poszczególne ruchy, aby pojawiła się świadomość, czym jest stabilizacja miednicy, kręgosłupa, jak oddech aktywuje nasze ciało i które mięśnie są najważniejsze, jeśli chodzi o dany ruch.
Podczas zajęć ze mną będziesz wykonywać klasyczne asany, półasany, ruchy budzące świadomość kręgosłupa i uelastyczniające skórę, powięzi i mięśnie całego ciała.
Silne bóle kręgosłupa, kręgosłup pooperacyjny są przeciwskazaniem do uczestnictwa w zajęciach.
Posiadam certyfikat instruktorski z rodzaju jogi dynamicznej Vinyasy. Na przestrzeni 12-letniej pracy z ciałem, byłam uczestniczką wielu warsztatów tanecznych. Ukończyłam dokształcający kurs Pilates Core.
Na spokojnie i dokładnie tłumaczę poszczególne ruchy, aby pojawiła się świadomość, czym jest stabilizacja miednicy, kręgosłupa, jak oddech aktywuje nasze ciało i które mięśnie są najważniejsze, jeśli chodzi o dany ruch.
Podczas zajęć ze mną będziesz wykonywać klasyczne asany, półasany, ruchy budzące świadomość kręgosłupa i uelastyczniające skórę, powięzi i mięśnie całego ciała.
Silne bóle kręgosłupa, kręgosłup pooperacyjny są przeciwskazaniem do uczestnictwa w zajęciach.
Posiadam certyfikat instruktorski z rodzaju jogi dynamicznej Vinyasy. Na przestrzeni 12-letniej pracy z ciałem, byłam uczestniczką wielu warsztatów tanecznych. Ukończyłam dokształcający kurs Pilates Core.