­

Czy warto zapisać nastolatka na siłownię?

Często rodzice zastanawiają się czy przyłożyć rękę do tego, [...]

Zdrowa kolacja – co należy jeść a czego unikać?

Zjedzenie odpowiedniej kolacji ma bardzo duży wpływ na nasze [...]

Trening interwałowy na rowerze stacjonarnym

Chcecie wykonywać ćwiczenia na siłowni, które będą charakteryzowały się [...]

Plank – czy warto wykonywać?

Ostatnio coraz więcej osób wykonuje plank. Czym charakteryzuje się [...]

Jak uzyskać silne przedramiona?

W dzisiejszym artykule poruszymy tematykę treningu przedramion. Dlaczego warto [...]

Plusy treningu ze skakanką

Skakanka to przyrząd często kojarzony z małymi dziećmi. Zazwyczaj [...]

Czy warto korzystać z batonów proteinowych?

Coraz więcej osób zdaje sobie sprawę, że same ćwiczenia [...]

Siłownia plenerowa czy w klubie?

W ostatnim czasie chodzenie na siłownię staje się coraz [...]

Trening funkcjonalny – czy warto go stosować?

Kobiety, które odwiedzają klub fitness czy chodzą na zajęcia [...]

Jak prawidłowo trenować mięsień czworoboczny grzbietu?

Umięśniona sylwetka to marzenie każdego mężczyzny. Zrealizowanie tego celu [...]

Probiotyki i prebiotyki – czy mogą pomóc w ćwiczeniach?

Co zrobić, aby chodzenie na siłownię było opłacalne i [...]

Siłownia pod gołym niebem

Coraz lepsze warunki atmosferyczne sprawiają, że wiele osób – [...]